En 100 g (Gramos) de Cerdo, fresco, pata (jamón), media caña, parte magra y grasa, crudo hay 0.69 mg de Hierro, Fe. Cambiar la cantidad

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Hierro, Fe

Hierro, Fe es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en Hierro, Fe que no sean Cerdo, fresco, pata (jamón), media caña, parte magra y grasa, crudo.

Especias, tomillo, se secaron	123.6 mg	0.12%
Especias, albahaca, se secaron	89.8 mg	0.09%
Menta verde, se secó	87.47 mg	0.09%
Especias, mejorana, se secaron	82.71 mg	0.08%
Ballena, beluga, carne, se secó (Alaska Nativo)	72.35 mg	0.07%
Alimentos para bebés, cereales, harina de avena, con miel, secas	67.23 mg	0.07%
Algas, Canadá cultivada EMI-TSUNOMATA, seca	66.38 mg	0.07%
Especias, semillas de comino	66.36 mg	0.07%
Papillas, cereales, harina de avena, seco fortificado	64.1 mg	0.06%
Alimentos para bebés, cereales, harina de avena, seca, Gerber, un solo grano, fortificó	64.03 mg	0.06%
Especias, cúrcuma, planta	55 mg	0.06%
Perejil, liofilizado	53.9 mg	0.05%
Papillas, cereales, arroz, seco fortificado	53.01 mg	0.05%
Seal, barba (Oogruk), la carne, se secó (Alaska Nativo)	49.6 mg	0.05%
Especias, eneldo, se secaron	48.78 mg	0.05%
Papillas, cereales, cebada, seco fortificado	48.21 mg	0.05%
Papillas, cereales, arroz marrón, seco, instantánea	47.6 mg	0.05%
Alimentos para bebés, cereales de arroz, secos, tierras MEJOR orgánico de grano entero, solamente fortificada con hierro	47.53 mg	0.05%
Alimentos para bebés, cereales, alta en proteínas, con manzana y naranja, secas	47.5 mg	0.05%
Papillas, cereales, arroz, con bananas, secas	47.5 mg	0.05%

Cerdo, fresco, pata (jamón), media caña, parte magra y grasa, crudo

Cerdo, fresco, pata (jamón), media caña, parte magra y grasa, crudo es un tipo de Productos de cerdo. Los nutrientes más importantes en Cerdo, fresco, pata (jamón), media caña, parte magra y grasa, crudo se enumeran a continuación.

Agua	67.69 g	67.69%
La energía (calorías)	193 kcal
Energía (julios)	807 kJ
Proteína	19.87 g	19.87%
lípido total (grasa)	11.96 g	11.96%
Ceniza	1.03 g	1.03%
Hidratos de carbono, por diferencia	0 g
Fibra, dietética total	0 g
Azúcares, total de	0 g
Calcio, Ca	12 mg	0.01%
Hierro, Fe	0.69 mg
El magnesio, Mg	19 mg	0.02%
El fósforo, P	204 mg	0.20%
Potasio, K	329 mg	0.33%
Sodio, Na	84 mg	0.08%
Zinc, Zn	2.02 mg
Cobre, Cu	0.131 mg
El manganeso, Mn	0.022 mg
El selenio, Se	19.5 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg

Nutrientes en Cerdo, fresco, pata (jamón), media caña, parte magra y grasa, crudo